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坚持户外活动对膝盖有损伤吗?

6 回答 4203 浏览

现在对户外活动有两种说法,一个是说过度活动对膝盖不利,另一个说法是坚持活动不但对腿脚有益,对全身都是有益的,不知有没有权威的说法?

满天星smx

我认为这是一个量变和质变的问题,如果你保持适合的、适量的运动,对于您的膝盖肯定是有好处的。如果您超强度、长时间、高频次的运动,膝盖肯定受不了,这样下去不是锻炼,是自残。

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明月9万里

只要运动,就会磨损,但不运动就会僵化,适度运动才能最大化健康。

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桂穿越

过量运动都会伤膝盖,正常运动不会,人内分泌强大内,膝盖润滑剂很丰富的,如果你正常运动都影响膝盖,你不用运动了,还是去医院检查吧。

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阿克顿勋爵

赵工山那种梯坎路爆伤膝盖,但是换成青藏高原那种草甸徒步则膝盖一点事儿没有

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fatpeach

根据一家保险公司对6000名已故运动员的资料统计,运动员的平均寿命只有50岁,其中大多数是运动过量所造成。
  一项对参加过1998年洛杉矶马拉松比赛的约2300名运动员的研究发现,赛后病倒的运动员人数约14%,比接受过训练但没参赛者高出近5倍,这项研究也发现,与每星期训练强度低于32公里的赛跑运动员相比,每星期训练强度超过100公里的运动员患病的可能性增加1倍。

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化缘和尚

有些人天生膝盖脆弱不适合高强度使用,而有些人就没事
还有些人不注意保护

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